• 低糖質ダイエットについて

    低糖質ダイエットとはどのようなものをいうのでしょうか。

    ダイエットといえばカロリーを制限するものを想像しがちですが、低糖質ダイエットとはカロリーは気にせず、糖質を減らすことで体重を落とすことを目標としています。

    まずは14日間、糖質量を制限したんぱく質と脂質を多くします。
    その後、糖質を徐々に増やし、栄養バランスを整えていきます。

    最終的には健康的で一生続けられる食事法として続けていくのです。

    もっと詳しく知りたい方は、このホームページをご覧になって参考にしてください。

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